Эту диету разработал французский доктор Ален Делабос, который в свое время работал с людьми с лишним весом. Диета настроена на так называемые внутренние часы человека, и принимать пищу необходимо в строгом соответствии с данными часами. Если верно сказать, это даже не диета, а собственно принципы правильного питания. Итак приступим к описанию принципов. ЗАВТРАК Лучше всего наш организм переваривает жиры с 6 до 9 часов утра, в этот промежуток времени активно наибольшее число необходимых для этого микроэлементов. Поэтому завтракать лучше всего именно в этот период времени. Завтрак может состоять из сыра, хлеба, ветчины, масла. А вот конфеты, мед и прочие лакомства лучше исключить из рациона. Это легко объясняется тем, что из-за быстрого притока углеводов неминуемо последует понижение уровня сахара в крови к 11 часам утра. Другими словами, съев на завтрак сладкое, Вы еще до полудня испытаете утомление. ОБЕД В обеденное время наш организм наилучшим образом усваивает белковые соединения. И идеальной пищей в это время является рыба, …» Continue Reading: Диета французского доктора
- Диета французского доктора
- Психология отношений с женатым мужчиной
- Как правильно готовить по рецепту
- Скажи, нет плохому сексу
- Коварная «Маргарита»
- Красота в домашних условиях
- Пальмовое масло: вредно или полезно?
- Как ухаживать за кутикулой в зимнее время
- Важные правила при окрашивании ресниц
- 5 вещей, которые нельзя делать в одиночестве.
- Как правильно тренировать свое тело
- Уход за поврежденными волосами
- Cоветы по выбору свадебного платья
- Крестоцветные овощи повышают иммунитет
- Зубной налет может привести к преждевременным родам